【アンガーマネジメントで日本を笑顔にする】研修・講演・コンサルティングの株式会社プラススマイル
濱崎明子の講座案内&ブログ

進め!日本のママ

運転中のイライラ

アンガーマネジメントを始めて7年目の私 もうそんなにイラっとすることはないですが… それって丸くなったって事だけではなく、 イライラしやすいポイントが 自分で分かり予防をしているからなのです。 例えば… 運転中イライラす …

気分転換ってどんなことしてる?

最近通っている鍼の先生から 『気分転換ってどんなことしてる?』と聞かれました。   実はこの気分転換って アンガーマネジメントでも使います。   怒りの感情の裏側には、 実は、心配や不安、寂しい、後悔 …

やらないことを決める

アンガーマネジメント手帳の中に 『やらないことを決める』というフレーズがあります。   『やること』をTO DO リストにしていく事は 私も毎日やっていますが、 『やらないことを決める』って??  … …

2020年講座情報

2020年の講座予定を作成しました。 今回は、苦労して作成したものを 保存でエラーが発生→再作成という苦労付き(汗)です。 ・アンガーマネジメント入門講座 ・アンガーマネジメント応用講座 ・アンガーマネジメント叱り方入門 …

受付嬢(笑)

今年もJOSHIGOTO LINKさんの キッズおシゴト体験ラボの受付をしてきました。 JOSHIGOTOさんとは、長いつきあいなので スタッフの子ども達とも顔見知り。 たまに会うので成長が著しく、会うのが楽しみです。 …

人生を楽しむ

『人生を楽しむ』なーんて(笑) 大げさに聞こえるかもしれませんが、 実は、私の今年のテーマだったかもしれません。 大台に乗った今年3月の誕生日前後から なんだか、ずーっと、 そういう方向に行動を選んできた気がします。 と …

あと1分…

今朝も慌てて電車に飛び乗る。 駆け込み乗車ではないですが、階段小走りでした。 あと1分早ければ… できれば五分早ければ… 走らずに済むのになぁ。 時間に余裕があるのにバタバタするのは その前にやることを詰め込みすぎてるか …

話をすること

話をすることの意味って何だと思いますか?   情報の伝達? 過去の共有? 気持ちを伝える? などなど。   その効果は、 スッキリしたり 安心したり 絆が深まったり 考えがまとまったり そして、 新し …

ネガティブをポジティブに

「考え方がネガティブなんです…」と ここ最近、何人かの方に言われました。   冬って他の季節より、守りに入ってしまったり ちょっとネガティブに考えてしまうのは、 冬という生産性が落ちやすい季節に対する 動物的な …

ママあるある本『産後カルタ』

『明日こそは 優しい母に…と誓う夜』   「またイライラしてあんな言い方しちゃった ごめんね…明日から頑張るね」と 寝顔見ながら、涙する母。 本当によくあるママあるあるの図ですよね。     …

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