【アンガーマネジメントで日本を笑顔にする】研修・講演・コンサルティングの株式会社プラススマイル
濱崎明子の講座案内&ブログ

アンガーマネジメント的思考

アンガーマネジメント診断講座②

昨日は『第2回アンガーマネジメント診断講座』でした☆ 前回は、アンガーマネジメントファシリテーターの方と ファシリテーターを目指す現キッズインストラクターの方が参加されたので 入門講座講座はもちろん、アンガーマネジメント …

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Let’sアンガーマネジメント12♡ミラクルデイエクササイズ

昨日はとても良い日でした。 ほんわかと心があったかくなりました。   みなさんにとって、良い1日はどんな日ですか? もしイライラすることがない1日がきたら…それもまた良い日ですよね♡ 今日は、そんな奇跡の日がき …

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Let’sアンガーマネジメント11♡プレイロール

あなたの理想の人っていますか?? 俳優・女優さん、歴史上の偉人、漫画の登場人物…などなど 私の理想の人は“天海祐希”さん カッコ可愛いところが好きです。 アンガーマネジメントのテクニックに、その理想の人を 【プレイロール …

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子育てママを応援します②☆

今日、6月6日は 【アンガーマネジメントの日】です(*^^*) みなさん記念すべき第1回目に立ち会っていただきありがとうございます☆   さてさて、続きです。 (前回はこちらをクリック) 子育てママにお話する時 …

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子育てママを応援します☆

先日岩倉市生涯学習センターにて、子育て講座シリーズの第1回目として 子育てママ達にアンガーマネジメントをお話させていただきました。 『笑顔で子育て♪〜怒りの感情と上手につき合う方法〜』 例年よりも多くのご希望があり、すぐ …

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Let’sアンガーマネジメント10♡サクセスログ

先日のブログでチラッとでてきましたた“サクセスログ”について、今日は詳しくご紹介します( ´ ▽ ` )ノ 【サクセスログ】 自分ができたこと、うまくいったことを記録する このテクニックの効果は… できたこと、うまくいっ …

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Let’sアンガーマネジメント9♡変化ログ

変わりたい!と思ってることありますか? 痩せたい、禁煙したい、料理がうまくなりたい 整理整頓したい、英語をマスターしたい 早寝早起きしたい、ポジティブになりたい 人見知りを直したい、素直になりたい…などなど 変わりたいこ …

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Let’sアンガーマネジメント8♡アンガーログ

アンガーマネジメントファシリテーター養成講座を受けてから つけているモノがあります_φ(・_・ それは“アンガーログ” 【アンガーログ】 怒りの記録  筆記開示法 あいまいでとらえどころのない怒りを文字で書く アンガーマ …

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Let’sアンガーマネジメント7♡3コラムテクニック

今日はアンガーマネジメントテクニックを紹介します! 【3コラムテクニック】 (スリーコラムテクニック) 自分の怒る原因となるコアビリーフ(べき)のゆがみを見つけ、書き換えるためのテクニック このテクニックの効果は 自分の …

Let’sアンガーマネジメント6♡ブレイクパターン

今日は娘が車を使うということで、夫の車を借りてます。 私は意外と平気ですが 違う車を乗るのって緊張するから嫌だって思う方多いかもしれませんね。   私がなぜどんな車でも平気か… それは、お酒を飲まないのでよく他 …

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