新年のご挨拶
旧年中は大変お世話になり 誠にありがとうございました。 いただいたご縁を大切に 2020年も全力で学び、遊び、楽しみ 笑顔になるためのお手伝いをしていきたいと思います。 ♡♡♡日本を幸せに♡♡ …
冬季休暇のご連絡
いつもありがとうございます。 本日25日から29日まで日本を離れており、 即時の連絡が取れない可能性が高くなります。 みなさまにご迷惑をお掛けすることもあるかと思いますが どうぞよろしくお願いいたします。 …
パワハラ防止のための新講座始まります！
2019年12月24日 Your Life講座進め！日本のママ濱崎明子仕事働き方改革アンガーマネジメント
2020年1月から始まる新講座 アンガ-マネジメントパワーハラスメント防止入門講座 とは… パワハラを防止するために、 アンガーマネジメントをどう活かせば良いのか 効果的なテクニックを学ぶことができる講座です。 2020 …
叱ること
2019年12月21日 アンガーマネジメント的思考子育てYour Life講座進め！日本のママ濱崎明子仕事働き方改革アンガーマネジメント
企業のマネジメント研修で アンガーマネジメントをお伝えする時に 一緒にご依頼されるのが「叱り方」 叱り方研修は、 悪い叱り方（NGワードなど）や正しい叱り方を お伝えしていますが… 中でもグループワークが盛 …
運転時のイライラ②
2019年12月14日 アンガーマネジメント的思考進め！日本のママ濱崎明子仕事働き方改革アンガーマネジメント
前回の続きです。（前回はこちら） 今回は運転時イライラしやすい人へのアドバイスです。 私が実践しているテクニックは、 「魔法の言葉を唱える」こと。 （例） ▪︎目の前に割り込まれた。 →『大丈夫、大丈夫、大 …
運転中のイライラ
2019年12月14日 アンガーマネジメント的思考Your Life進め！日本のママ濱崎明子アンガーマネジメント
アンガーマネジメントを始めて7年目の私 もうそんなにイラっとすることはないですが… それって丸くなったって事だけではなく、 イライラしやすいポイントが 自分で分かり予防をしているからなのです。 例えば… 運転中イライラす …
気分転換ってどんなことしてる？
2019年12月14日 日記アンガーマネジメント的思考たびYour Life進め！日本のママ濱崎明子仕事働き方改革アンガーマネジメント
最近通っている鍼の先生から 『気分転換ってどんなことしてる？』と聞かれました。 実はこの気分転換って アンガーマネジメントでも使います。 怒りの感情の裏側には、 実は、心配や不安、寂しい、後悔 …
やらないことを決める
2019年12月4日 日記アンガーマネジメント的思考Your Life進め！日本のママ濱崎明子アンガーマネジメント
アンガーマネジメント手帳の中に 『やらないことを決める』というフレーズがあります。 『やること』をTO DO リストにしていく事は 私も毎日やっていますが、 『やらないことを決める』って？？ … …
ハッピーログ
2019年12月3日 日記アンガーマネジメント的思考Your Life濱崎明子アンガーマネジメント
ハッピーログとは、 アンガーマネジメントテクニックのひとつで 幸せだな〜って感じたことを書き留めていきます。 天気が良かった 朝ごはんが美味しかった…など ちょっとした幸せも書いていきます。 その効果は、自己肯定感が上が …
