先日、夫婦間でのイラッといたお話を聞きました。
もともと夫婦関係カウンセラーの私
夫婦仲が向上するアンガーマネジメントもお伝えしていこうと思います(^ ^)
（夫婦仲向上委員会@アンガーマネジメント）
奥さんの一言でイラッとした件。
携帯の充電のために充電コードを探してたら
奥さんの携帯が充電中。
見たら終わってたので
『100%なので抜いていい？』と聞くと
「そんなのいちいち聞かなくてもいいでしょ！」と。
その時、イラーッとしたAさん。
夫婦だと、よくある一コマですよね(^_^;)
アンガーマネジメントを知らないと
『なんだ！その言い方は！！』と怒鳴ってたかもしれませんね。
幸いにもアンガーマネジメントを受講していたので
ひとまず６秒やり過ごし
売り言葉に買い言葉をせずに済んだけど…
なんで、そんな事いうかなぁ…と
やっぱり怒りは残っていました。
この時考えたいのは、どうして自分はおこってのか？
そして、奥さんもそんな事を言ったのか？
私達が怒る理由をごくごく簡単に言ってしまうと
自分の信じる『○○するべき、○○であるべき』が守ってもらえなかった時
そのギャップに怒っています。
Aさんの『○○であるべき』を振り返ると
・優しい口調で返事をするべき
・充電終わったら片付けておくべき
などです。
反対に、奥さん側も考えてみましょう。
もしかすると…
・自分で判断すべき
・状況を見るべき（奥さん忙しくしてたのかも）
そもそも
・充電コード共有するべきでない…
なんて考えていたかもしれませんね
なるほど、そんな『べき』があるんだ…と
少し見方を変えれば、腹が立たないことも。
（もちろん、それでも腹が立つ時もあります）
でもこれ、お互いを理解する“最初の一歩”です。
まずは、自分の『べき』を理解することから
始めてみましょう。
Let’s アンガーマネジメント！
＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本をHappyに”
夫婦仲向上委員会 委員長の濱崎明子でした(^ ^)
