変なタイトルですみません(^_^;)

今朝、冷凍庫を見た後に…
普段ではありえない
横の壁の出っ張りに顔面を強打しました。

(◎_◎;)
そして…
(T . T)
痛い…
(T . T)

なんでこんなとこに壁があるの！💢
どうしてぶつかったの⁉︎💢
痛いと…
そうです。
怒りがあふれてきます。

怒った指２

でも、アンガーマネジメントしないと。
イライラしてても痛みは治まりません。

どうしたらいいか？

痛いのは、まずは冷やそう。
気がつきました…うっすら血も出てる。
打ち身とすり傷のダブルで痛いんだ〜

冷やして打ち身の痛さがひいたら
このすり傷をどうにかしないと…
顔だから、ものすごく目立つ…。

幸い、研修は午後からなので
傷口はふさがるかな。
そしたら、ファンデーション…大丈夫かな…(~_~;)
その前に薬塗っておこう。

と、怒りに我を忘れないよう気をつけて
冷静になったら
『どうしたらいいか』考えて
今に至ります。
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この間に
雨なので息子を駅に送って
資料の確認など研修の準備を整えて
朝ごはんも食べました。

『傷を目立たなくするためにはどうしたらいいか』
これに集中して考えていたので、
全て平常心で。

 

Let’sアンガーマネジメント♡

 

…でも
このそそっかしいのは直さないと、と反省。
“二つの事は同時にやらない”
うん、そうしよう！

 

＊ もっと楽しく、もっと自由に♪ ＊
アンガーマネジメントで“日本のママを変える”
＋smile 濱崎明子でした

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